坐骨神經痛不是病
事實上，我們通常所說的坐骨神經痛中醫是一種症狀，而不是一種疾病，專家說。就像流鼻涕是感冒的症狀，而不是感冒本身。坐骨神經到底是什么?坐骨神經痛的原因是什么?
坐骨神經是人體內最大的神經，其粗細與人小指相近，主要由第5腰神經、骶骨1、骶骨2、骶骨3、骶骨4處的神經根彙合而成。坐骨神經痛通常發生在一側，患者幾乎不能運動，坐著、彎腰甚至踮起腳尖都會感到明顯的疼痛。
坐骨神經系統支配的范圍很廣，一般坐骨神經痛治療網絡受到環境刺激，會沿著腰椎或者下脊椎開始進行往下，一直到大腿位置關系結束。所以，很多坐骨神經痛的患者生活都會產生感覺髖關節和臀部的不適，而且對於這種影響疼痛由輕到重，隨著社會時間越來越長痛感越重，患者通常是跛行甚至寸步難行。而且，隨著自己病情的加劇，患者的肌力會逐漸衰退，如果不及時有效根治還可能沒有出現直覺麻木、關節塌陷、肌肉萎縮，嚴重的可能會因此出現一些殘疾學生甚至可以癱瘓。
引起坐骨神經痛的原因有很多，如腰椎間盤突出症、腰椎骨刺增生、椎管狹窄、梨狀肌綜合征、脊柱脫位和椎間孔變窄等。
坐骨神經痛發病率高?
數據進行統計分析發現，坐骨神經痛集中問題爆發的年齡在50歲左右，患者中男性多於中國女性，且從事重體力勞動的人數占比更高。但是，隨著我國現在我們生活學習方式和工作管理方式的變化，逐漸發展呈現一個年輕化的趨勢，尤其是企業長期伏案工作的電腦族，因為社會工作行為方式方法多為久坐且缺乏文化運動，正在開始逐漸可以成為坐骨神經痛的主要包括患病人群。另外，妊娠期女性也會面臨坐骨神經痛的困擾，因為他們隨著不同月份逐漸不斷增大，孕婦盆腔內的壓力會隨之增大，加之神經壓迫、韌帶松弛，極易引發坐骨神經痛。
腰椎間盤突出症和坐骨神經痛是兩種疾病，經常被很多人混淆。事實上，腰椎間盤突出症往往壓迫坐骨神經根，引起疼痛，尤其是中老年坐骨神經痛患者，其中一半以上患有腰椎間盤突出症。年輕人和青少年患者大多是坐姿不良、疲勞和運動損傷造成的。
試試這八招，坐骨神經痛
坐骨神經痛有一種強烈的疼痛，經常是灼痛或針刺痛，患者坐立不安。緩解坐骨神經痛，可以嘗試以下8種方法。
1、針灸、推拿。國外進行研究結果顯示，針灸對於提高治療坐骨神筋痛效果具有顯著，一般需要經過初次治療疼痛就能得到緩解，堅持社會治療方法之後，有六成以上的患者生活幾乎沒有完全告別坐骨神經痛困擾。另外，通過脊柱推拿也能夠有效改善患者的神經反射，減輕炎症，如果能堅持推拿一年以上，疼痛部位的機能會逐漸開始恢複，患者出現不僅自己能夠達到緩解症狀，效果好的還能徹底告別這種精神疾病。
2.瑜伽。
3.按摩，冷敷或熱敷。按摩等中藥對緩解坐骨神經痛有一定作用，國外專家也認可這些治療方法。痛點按摩可以刺激高度敏感的壓痛點，通過緊繃肌肉緩解疼痛症狀。熱敷或冷敷雖然不能從根本上治療坐骨神經痛，但可以緩解疼痛症狀，減輕痛覺。
4。運動和理療。運動可以增加全身的血流量，也可以增加坐骨神經周圍的血流量。調查顯示，每天鍛煉超過半小時的人血壓循環更好，患坐骨神經痛的可能性更小。日常運動包括快步走、慢跑、遊泳和伸展運動，以強化核心背部肌肉、強化脊，以及防止疼痛。
5.注射皮質類固醇。如果坐骨肌腱疼痛症狀持續一個月以上無改善，可在腰骶部注射皮質類固醇緩解神經炎症。但是需要注意的是，如果患者的骨密度較低，就要慎用。
6、外科手術。外科手術是根治坐骨神經痛的最終沒有辦法，通過提高手術方式能夠有效改善疼痛和行動不便的症狀，不過，也存在具有一定的複發率，需在正規醫療服務機構可以進行研究治療。
7.改善不良姿勢。日常睡姿、坐姿、站姿都會影響坐骨神經健康。久坐的人一定要注意保持上半身挺直。如果椅子有靠背，應該盡量靠近。切勿長時間彎腰，以防頸椎、腰椎不適。工作或學習時，最好站起來活動40分鍾左右，放松頸椎和腰椎，防止勞損。
8、盡量少穿高跟鞋。穿高跟鞋以及時間已經長了，女性也容易得坐骨神經痛，日常能穿平底鞋的時候我們最好穿平底鞋，實在自己不行的，也盡量把鞋跟高度控制在4公分以內，防止出現損傷患者腰部，尤其是關於腰間盤。
腰受涼和腰痛有關系?
腰部受寒會導致腰背痛，因為雖然腰部肌肉與坐骨神經不相鄰，但感冒後腰部肌肉會處於痙攣和緊張狀態，對腰椎間盤造成較大壓力。
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